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日々忙しく動いている体と心へのエナジージャージの時間に。
ゆったりとした呼吸に合わせて、ユルユルと巡りを良くし、後半の「眠りのヨガ」では、眠る手前の心地の良いまどろみの中で、心と体を深い休息へと導きます。日々忙しく動いている体と心へのエナジージャージの時間に。担当：Emi
