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楽しく体を動かしながらHAPPYな一日を!
朝、太陽の光を浴びながら、ゆったりとした呼吸と共に動くヨガは、セロトニンの分泌にとても効果的。セロトニンは、不安やストレスを解消し、幸せを感じやすくなります。初心者の方、体が固い方、男性も安心してご参加頂けます!
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