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体と心が一体になるヨガ
動く瞑想とも言われているヴィンヤサヨガは呼吸と身体の連動です。呼吸に乗せて体を動かしていくことで交感神経を優位にし、代謝が向上、脂肪燃焼に繋がります。交感神経は気持ちをリフレッシュし集中力の向上にも繋がっていきます。心地よい呼吸のリズムに合わせて身体を動かしていくことで「体と心が一体になる感覚」味わいましょう。ヴィンヤサヨガは初心者の方でもヨガの楽しさに触れることができます!皆さまのご参加心よりお待ちしております!!
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