ワークショップ「骨盤ヨガ」1＆2セット受講

1. 【座学クラス】ヨーガスートラによるココロ編
2. 【アーサナクラス】背骨ヨガによるカラダ編

私たちは、年齢を重ねていくほどに自然と「安定」というものを作り出し、そこから抜け出せなくなり「不安」を自分で作り出してしまいがちです。

ではその安定は、本当に安定しているのでしょうか？

実は安定は．．．不安定の中に存在しています。ヨガのポーズは、この私たちのカラダを通して、それを教えてくれます。そしてめちゃくちゃ数あるポーズの中で、『三大アーサナ』として大切なポーズ三つありますが、そのうちの二つがインバージョンポーズにあります。ココロに対しても、カラダに対しても、とても重要だと言われています。

今回のWSでは、インバージョンポーズをテーマにして、この安定について、皆さんと一緒に考えたいなと思います。そして私たちの体の健康は、このインバージョンポーズがとても大切です。そんなこともお伝えしていきます。