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いつもと変わらないお正月だった方も、ゆっくりと過ごした方も、改めて呼吸と体の連動を確認しませんか？呼吸法、基本のアーサナを行い、最後は静かに呼吸を感じていくクラスです。一緒に呼吸が深まっていく感覚を楽しみましょう！
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