新春特別クラス「太陽礼拝と瞑想」

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正しいアライメントでポーズをとることで関節や筋肉に余分な緊張を与えず、効果的に体を使えます。例えば「肩こり」は筋肉が無駄に使われ姿勢が歪んだ非効率な状態です。力の方向性を知り、もっとポーズを心地よく、そして効果的に行えるようになりましょう。アロマの香とともにニュートラルな自分の軸を感じていきましょう。