年末特別クラス「年末のOPEN HEART（オープンハート）ヨガ」

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アーサナ（体）・プラーナヤーマ（呼吸）・ディヤーナ（集中・瞑想）のバランスとつながりを味わいましょう。
ヨガをしていてポーズに執着していませんか？
自分の心地よいを見つけられていますか？
筋力や柔軟性よりもストレスに強くなる自分へ。
年末の慌ただしさから離れて自分を内観し内部感覚への意識を深めて過ごしましょう。