正しく眠ることは、正しく生きること~ヨガと睡眠~

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担当講師:高尾美穂

睡眠の質が上がると、生活が変わり、人生が変わる。産婦人科医 高尾美穂は自らの体験から、真剣にそう考えています。
質の良い睡眠をとるのが難しくなっている現代。健康になるためには栄養・睡眠と共に休養が欠かせません。
起きていない時間=睡眠時間 ではなく、積極的なリカバリーの時間にしてみませんか?
質の良い睡眠をとるには、まずは自分の生活を見直し、正しい知識を得ることが近道です。
このクラスで科学的に証明された知識を学んでみませんか?

ご予約内容

ご利用日時 2019/06/23(日) 13:45 ~ 15:15
開始日時と終了日時をご確認ください
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