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担当講師：高尾美穂
睡眠の質が上がると、生活が変わり、人生が変わる。産婦人科医 高尾美穂は自らの体験から、真剣にそう考えています。 質の良い睡眠をとるのが難しくなっている現代。健康になるためには栄養・睡眠と共に休養が欠かせません。 起きていない時間＝睡眠時間 ではなく、積極的なリカバリーの時間にしてみませんか？ 質の良い睡眠をとるには、まずは自分の生活を見直し、正しい知識を得ることが近道です。 このクラスで科学的に証明された知識を学んでみませんか？
