理論を学び、仕組みを知り、１つ１つを体感する
日頃の慌ただしさや、仕事や人間関係のプレッシャー、心の悩み、身体の疲れ…。わたしたち現代人は、日々ストレスにさらされて生きていると言っても過言ではありません。つまり、それだけで本来の心と身体のバランスを崩しがち。でも、生命体であるわたしたちにはもともと、自らを整え、調和を維持する「自然（自己）治癒力」が備わっています。その力を発揮させるには、自分をその環境に入れてあげることが肝心。リストラティブヨガは、その環境に身を起き、自ら癒しのスイッチを押す「究極のリラクゼーション」です。この講座では、理論と仕組みをしっかりと学び、しっかり体感していきます。この時間を通して、日常生活でも自分に必要なポーズを選択できるように学習していきます。参加費：4500円
