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あなたの身体の要ともいえる、骨盤。あなたの”なんとなく不調”は骨盤から来ているかも??
女性が健やかに日々を過ごすのに影響のある骨盤まわりや骨盤底筋にひかりを当てていきます。女性特有の不調は骨盤底筋周りが起因とするものも少なくありません。自分の体でありながら正しく働くにはどうしたらいいの?強くしなくてはいけないの??など、単に引き締めるのが正しいと思われがちな骨盤底筋への理解を深めていきます。自分の骨盤に今迄殆ど意識を向けたことがなかった方、ぜひこの機会に学びましょう。ヨガ未経験者から、ヨガインストラクターまで勉強になる講座です。お気軽にご参加ください!〈内容〉骨盤周り、主に骨盤底筋の構造骨盤底筋、内臓、呼吸とのつながり呼吸、姿勢、アーサナ、エクササイズなど日常生活で注意したいこと、など。参加費 3500円ヨガまるチケット+差額でもご利用可能です
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