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担当講師：長島千比呂
シヴァラジャヨガは、南インドの伝統的なヨガです。日本ではなかなかお目にかかれない伝統のメソッドをぜひ！フィジカル、メンタル、スピリチュアルに響く哲学とメソッドがたくさんつまっています。特にヨガのエネルギー理論を重んじ、エネルギーのコントロール法について探求した流派といえます。エネルギーがどんな方向を向くかによって、身体も心も進む道が変わってきます。だからこそ、プラーナ（エネルギー）の流れが重要になるのです。クラスでは、このエネルギー理論の基本について学んでいきます。チャネライゼーションと言う、エネルギーコントロールのメソッドも体験していきます。ヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。アーサナプラクティスやエネルギーコントロールのメソッドだけでなく解説もあるので、日頃感じるヨガの疑問や、「ヨガの心地よさの秘密」が腑に落ちるクラスになっています。
