予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。
担当講師：柳生直子
ヨガは身体の各部分を理解し、それを統合していくプロセスを楽しむことが大きな喜びにつながります。 ちょうど、庭を造る時に土を耕し、いろいろな種をまき、成長を見ながら水をやったり不必要な雑草を抜いたり・・・こうした努力の積み重ねによって美しい花が咲く頃には、不思議な充実感が広がっていくのに似ています。 さて、アサナと呼吸法は、互いに必要不可欠な関係であり、しっかりと両方を学んでいくことで、内から身体能力を高め、充実感を味わうことができます。 今回はアサナを実践しながら、プラナヤーマ（呼吸）を学ぶ方法を指導します。内部から心も体もキレイにしていきましょう！！
