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担当講師：西浦りさ
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、誰でもできるアクロヨガの簡単なポーズを練習します。 １人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。 柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。 女性同士はもちろん、親子や夫婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか？３人１組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です！ 出来ても出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪
