ファンクショナルローラーピラティス（初級）

予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。

運動量 ☆☆
初心者 ◎

クラスレッスン開始後15分過ぎた場合は入室できませんのでご了承ください。

フォームローラーを使用して行うピラティスです。
不安定な形状を利用し、コア・インナーマッスルを実感しながら鍛えます。
ローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった
様々な使い方をすることで、サポートや抵抗として利用します。
スポーツの基礎として、姿勢改善など健康の基盤作りにオススメのクラスです。

【持ち物】
・動きやすい服装
・マット
・タオル
・飲み物

《感染症対策のお願い》
・マスクをご持参ください。入室時から常時マスク着用をお願いします。
・感染予防対策として、レッスン前（初回の方のみ）に参加同意書の方を記載していただきます。
・通常レッスン２５名のところ感染予防対策として12名までのご案内とさせていただきます。