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代謝を上げるメリットは①ダイエット効果②新陳代謝が活発になり肌がつやつやに③体温上昇で冷え・肩こり・腰痛・むくみの改善です！！初心者の方でも参加できるやさしいヨガでどんどん基礎代謝を高めていきましょう！！