ヨーガ

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インドの伝統的なヨーガ

クロアのヨーガクラスは…
伝統的に引き継がれている正しいヨーガの練習を皆様に合わせてお伝えしていきます。とてもシンプルな肉体面の練習を行っていきますので、全く初めてという方でも、安心してご参加いただけます。自然な体の動かし方を行っていくヨーガポーズの練習は無理がありません。8歳以上でしたら、どなたでもご参加いただけます。どこかに痛みがあったり、不調を抱えていたり、妊娠中という方でも、その方に合わせて動きをお伝えしますので、お気軽にご相談ください。また、ヨーガって何？ポーズ以外のヨーガって？などのご質問にお答えします。

準備運動、太陽礼拝、基本のポーズを、その方に合わせて行っていきます。