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スタジオレッスンだけじゃない!日々の生活に取り入れられる姿勢改善方法、ご自宅でもできる安全なピラティスエクササイズをお伝えします。自分のための特別な一時間を一緒に楽しみましょう!
強固で頑丈、固定されてビクともしない建物は、外側から大きな衝撃がかかると倒れてしまいますが、衝撃吸収能力があり、柔軟で安定性のある建物はたとえ衝撃を受けてもしなる事が出来るので倒れることはありません。身体も同様に元々”しなやかさ”を持ち合わせています。しかしストレスフルな現代、どうしても緊張で身体が固くこわばってしまい”しなやか”とはかけ離れた生活を送っています。そこで、元来持ち合わせている身体のしなやかさ、揺らぐ力をエクササイズを通して自ら動き、自ら身体をほぐすことで復元し、養っていきます。クラスではその日の状態、体調、目的にあった安全なメニューで構成しエクササイズをしていきますので、ぜひご自宅でもトライしてください。 ※ヨガマットお持ちの方はご持参ください。レンタルマットのご用意もございます。レンタル代 300円/1講座 (当日講師にお支払いください)
※予約時に予約人数が定員に達したときにはキャンセル待ちになる場合がございます。