A2 マニ・ヨーガ × クリスタル・ボウル1st step 深い呼吸の為に

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新しいヨーガ・メソッド<マニ・ヨーガ>のワークショップです。 <マニ・ヨーガ>は、骨学、筋膜、脳科学、チャクラ、気功、タントラ哲学の観点から、身体本来の持つ柔軟性と、強さを導きます。 具体的には、身体の特性を活かした動きに、揺らぎと流れを取り入れた独自のスタイルの緩やかなヨーガアプローチを行います。そして、最後は、クリスタルボウルの響きを浴びながら、細胞レベルの癒しを経験します。 今回の1st stepの深い呼吸の為のアプローチでは、充分なウォームアップの要素を取り入れて、心身の緊張を緩めながら、リラクゼーションを深めることで、良質な睡眠を深めることや、また、難易度の高いヨーガを練習する方の無駄な緊張を緩めることで、パフォーマンス向上の為にもオススメです。全てのレベルの方を歓迎します。
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