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股関節・肩関節・背骨に意識を向けながら、呼吸と連動して動いていきます。独特なポーズが多く、クラスを通じて股関節や肩関節にゆとりをもたらし、呼吸に合わせて動くことで自分の内側へ集中していきます。下半身を強く、そして柔らかな土台をつくっていきましょう。