定員 10名参加費 会員様 5,500円 ／ 非会員様 6,600円
ヨガの効果を、もっと深める。“動ける身体”と“安定した身体”を育てるための特別ワークショップ。ヨガを続けていると、ポーズが安定しない呼吸が浅くなる柔軟性はあるのに不調が出る体幹がうまく使えない同じ場所ばかり頑張ってしまうそんな感覚を抱くことはありませんか？このワークショップでは、ピラティス（ストレッチーズ）を通して、身体の使い方を見直し、ヨガをより快適に、より安全に、より深く楽しむための身体づくりを体験していただきます。ヨガとピラティス。似ているようで異なるこの2つを掛け合わせることで、姿勢・呼吸・安定性・集中力が大きく変化していきます。ヨガ経験者だからこそ感じられる“相乗効果”を、ぜひご体感ください
