講師：佐藤ゴウ
このクラスでは、伝統的かつ現代の私たちにも分かりやすい瞑想のプロセスについて学び、実践します。瞑想が初めての方も瞑想経験者の方も、心が静まり、自分自身を素直に見つめ気づき、心温まる体験となることでしょう。瞑想は難しいものと捉えられがちですが、実は誰にでもできる自分にも誰にでも優くなる方法。でも、それが難しいとされるのはもしかすると瞑想の意味やその道筋、そのゴールについて聞いたことがないからかもしれません。ここで一度、瞑想について整理しましょう。「瞑想っていいかも」と思っていただけることでしょう。
