エネルギーバランスを整えるパワー&リストラティブ

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インストラクター：Misato

クラスの序盤と終盤ではボルスターを使ったリラクゼーションのポーズ、中盤では太陽礼拝を中心としたダイナミックなポーズで、心と体が求めるヨガを実践していきます。静のエネルギーと動のエネルギー。どちらも感じることで新たな気づきがあるかもしれません。