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担当：Shiori運動量：３
ヨガの姉妹科学であるインドの伝統医学『アーユルヴェーダ』に基づき、季節や時間帯に合わせたヨガのクラス。アーユルヴェーダが考える３つの性質「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を理解し、それらのバランスを整えていきます。今回は春の季節ならではの悩みや症状を解消していきます。
