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担当：Ritsuko運動量：3（最大５）
リンパの流れを促進して、内側からデトックス。ゆったりとした動きで肩、股関節をほぐし体の巡りを良くしていきます。立位では下半身の筋肉を大きく使い新陳代謝もUP。デトックスによって身体だけでなく気持ちも安定、スッキリしましょう！
