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運動量：３※運動量は動きの多さを表します。最高は５。
平日の疲れをリセットして、楽しい週末をスタートしましょう！優しい動きから徐々にポーズを深めていくことで、全身の血流やリンパの流れが良くなります。初心者から経験者まで、オールレベルの内容でお届けします。
