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担当：Shiori運動量：３（最大５）
腸を整えるといいことがたくさん！便秘解消、デトックス、冷え・むくみ改善、心身のリラックスなどなど腸にまつわる知識を身につける&腸に効くヨガポーズを実践していきます。①知っておきたい腸のミニ知識②セルフ腸もみマッサージ実践 ①②10分③腸活ヨガ50分
