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担当：Aki運動量：４
「ピラティスでもヨガでも、コアが大切って言われるけど、そもそもコアって何？」こんな疑問を持ったことはありませんが？ストレッチーズを使うと、コアの感覚が明確になり「コアを使う」を実感することができます。効果を感じながら、楽しくコアトレしましょう。
