フローヨガ（見守り保育付き）

予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。

動きたい！痩せたい！方に特におすすめのクラスです。

ポーズを連続させて流れるように動くため有酸素運動となり、脂肪燃焼効果やデトックス効果が期待できます。
また、体幹や下半身など大きな筋肉を使うポーズを次々に行うため、筋肉も鍛えられます。
気持ちの良い汗を流しましょう！

運動量は多いですが、難しいポーズが沢山あるわけではありません。
頑張りたい時は頑張って、休みたい時は休んで…
自分の身体や心の声を最優先にしながら優しいヨガをしましょう。