セルフボディメイク（全身引き締め）

自分の体重を中心にエクササイズを行い、からだの引き締めや動かしやすいからだ作りが目的です。
全身・おなか中心などターゲットが分かれているクラスも準備しております。
１人でのトレーニングが続かない方におススメ。道具を使わないので、やり方を覚えてご自宅でも実践できます！
※セミパーソナルはご予約が１名以上で開催となります。

全身引き締めのクラスはストレッチも含め身体をまんべんなく動かします。