シルクサスペンションベーシック

初心者向けのシルクサスペンションクラス。２つの支点から吊り下げられた2本のサスペンションとハンモック形状の2種類を使用して行うエアリアルエクササイズです。正しい姿勢がとりやすくなり、体の中で眠っていた神経と筋肉の活動を目覚めさせます。柔軟性の向上や運動不足・産後の体の引き締めにも効果的な種目がたくさんあります。エクササイズの強度、体にかかる負荷なども調整可能な為、運動経験の有無・年齢・性別問わずどなたでもご自分のペースで楽しくエクササイズにご参加いただけます。