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アメリカ発祥のワークアウトanimal flow 動物の動きに加えヨガ、ジムナスティック、カポエイラ、ブレイクダンス、ハンドスタンド、格闘技などの要素が統合されたファンクショナルトレーニング。ラグビー代表選手や格闘家、プロスポーツ選手なども取り入れている新しいトレーニングです今回は初めての方を対象とし、自重のコントロールをしながらanimal flowの基本動作の練習をします。体幹強化、柔軟性、可動域の向上と頭の体操などの中でフローを楽しみましょう※３名以下で中止となります。予めご了承ください。
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