ボディメイクエクササイズ

予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。

ボディメイクする中でまずは、ご自身の身体を上手にコントロールすることが重要になるので、色々な動きを自体重で操るトレーニングを行います。
筋トレだけでなく、ストレッチや関節可動域を上げるエクササイズも行い、より効果的なトレーニングを行っていきます。
動きを覚えて、慣れてきたら重量を使って更に筋力アップを目指します。まずは自分の身体を知ることから始めましょう！