ピラティス Ⅰ

月に1度自分の身体と心に向き合う時間を一緒につくりませんか？

ピラティスは体幹を鍛えて姿勢を整え、肩こりや腰痛を予防します。呼吸と動きを合わせることで、
集中力を高めストレスを軽減します。続けることで心身の健康とパフォーマンス向上につながります。

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