初めての陰ヨガ

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ツボヨガとは、ツボを押すことによる刺激と、そのツボに関わる経絡を伸ばしたり動かしたりすることにより気を流しエネルギーに満ちた健康的な体づくりを行うヨガです。

ツボを押しながら経絡を伸ばしていくと気がツボと経絡に入るため、だんだんとポーズが深まり気持ちよくポーズが出来るのが特徴です。
このクラスでは、ツボヨガを行った後、陰ヨガを行いさらに体全体の気の流れを整えて気持ちもリラックスさせていきます。