眠りのヨガ〜ヨガニドラー〜（AHIMSA）

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眠りのヨガとも言われるヨガニドラー。身体の緊張をとった仰向けの状態で、心を解き解放させていきます。無意識の心身の緊張を解く、究極のリラクゼーション体験をどうぞ。

ストレス社会と言われている現代。情報量の多さや目まぐるしい情報発信。そしてコロナウイルスのパンデミック。度重なる自然災害や、紛争など不安定な政治情勢。無意識のうちに心が緊張し、その緊張が身体に現れ、疲れや不眠、その他の不調を招いているかもしれません。ヨガニドラーは、身体の緊張をとった仰向けの状態で心を解き解放させていく、究極のリラクゼーションとも言われています。
ヨガニドラーの後の感想は本当に様々です。スッキリしたという方もいらっしゃれば、だるい感じになったという方もいらっしゃいます。心身の疲れや緊張度合いが人それぞれな分、解かれた後の感想や反応も様々になります。