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去年より自信のある私へ!全身引き締め チューブトレーニング
【内容】ストレッチウォームアップ二の腕シェイプ背中シェイプヒップエクササイズクールダウン全50分レッスン(着替え入れて60分)とにかく身体を動かしたい!汗をかきたい!痩せたい!日頃からトレーニングはしているけど、正しい姿勢で出来ているのかわからない!そんな方達に、新しいコンテンツ「村山和実のチューブトレーニング」をスタートします!チューブトレーニングとは、セラバンドを使用したエクササイズレッスンです。体幹の安定を意識し行うことで、部分的なシェイプアップだけでなく体幹の強化も同時に行うエクササイズです。
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