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産後の生活は家事に子育てにやることがいっぱい！忙しくてなかなか自分のことをする時間がない…産後の骨盤周りが気になる…抱っこや授乳、オムツ替えなどの無理な姿勢で肩こりや腰痛が辛い…
産後ヨガでは主に産後弱りがちな筋力をじっくり使い、正しい姿勢を保てるよう体にアプローチしていきます。親子ヨガでは自分の体を動かすとともにお子様とスキンシップも取り入れてクラスを進めていきます。親子カフェでは同じように子育てをしている仲間と気軽におしゃべりしながら日頃の悩みなどを共有しましょう！お子様が泣いたってお互い様^ ^わいわい楽しく過ごしましょう。○産後ヨガ参加の場合10:00～11:00 ヨガタイム11:00～12:00 親子カフェ（お茶とお菓子が出ます）○親子ヨガ参加の場合10:00〜11:00 親子カフェ（お茶とお菓子が出ます）11:00〜12:00 ヨガタイム参加費：2500円(子育て応援券が使えます)持ち物：動きやすい格好、飲み物など対象年齢：産後ヨガは産後9週以降、親子ヨガは産後6ヶ月以降。定員：それぞれ4組＜講師＞櫻井麻美
