予約受付期間外です。別の時間帯をお探しください。
ちょっとだけ動きたい!でもリラックスもしたい!そんな方におすすめのクラスです。
陰陽ヨガでは、能動的な陽のヨガと、受動的な陰のヨガの両方を行います。前半は太陽礼拝をベースに全身の筋肉を刺激し、心身を活性化します。後半は陰のポーズに入り、じっくりと時間をかけて、体の深部や経絡にアプローチしていきます。体内の気(プラーナ)の流れを整え、陰陽エネルギーの調和を目指し、心と身体のバランスを取っていくクラスです。体調や気持ちが何となく安定しないと思う方、ヨガの練習中にそわそわする方、一粒で二度美味しいヨガをやってみたい方、みなさまにおすすめです。
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