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目に見える部分や、外側に感じる感覚には意識を向けることがあっても、24時間休みなく働いてくれている内臓に意識を向けたことはありますか?このクラスでは呼吸や瞑想とともに簡単なセルフケアをしていきます。
氣内臓(チネイザン)はタイの北部にあるタオガーデンが発祥の地となる、内臓ケアを目的とした伝承医学です。このクラスでは、各臓器の色や音をイメージしながら、簡単なヨーガのアーサナと共に、セルフマッサージを行っていきます。深い部分が癒されることで、ご自身はもちろん、他者へも穏やかで温かな気持ちが広がっていくでしょう。おへそは胎児の時にお母さんと繋がっていた大切な場所。成長と共に忘れられた記憶や、内なる感情をご自身の手で癒し、固まったお腹をふわふわに整えていきましょう。